皮肤衰老的表现有哪些？抗衰三部曲有助保持年轻状态

衰老是自然界的规律，是每个人的必经之路。衰老的根本原因是我们身体内胶原蛋白的流失所造成的的，一旦缺乏胶原蛋白皮肤就会出现衰老的迹象。那么皮肤衰老的表现有哪些呢?抗衰三部曲有助保持年轻状态。

衰老分为表皮层衰老、真皮层衰老、脂肪位移、筋膜层衰老以及骨性衰老这三种。其中，表皮层衰老所呈现出来的表现为干燥脱屑、干纹细纹、暗哑发黄、肤色不均;真皮层衰老所表现出来的为毛孔粗大、泪沟初现、皮肤松弛、多种斑点，随之会带来苹果肌下移、法令纹加深、鱼尾纹等情况的出现。想要减缓皮肤衰老，就要从抗氧化、抗光化和抗糖化做起才能让肌肤保持更加年轻的状态。

抗氧化。抗氧化就是要抵抗体内的自由基，因为在人体与外界的接触过程中外界污染、放射线照射等因素都会在人体内产生自由基，而如果产生过量的自由基就会加速衰老的速度，因此在生活中可以食用一些抗氧化的食物，使用抗氧化的护肤产品，同时也要注意做好肌肤的防晒工作。

抗光老化。紫外线是皮肤最大的敌人，如果肌肤受到紫外线的侵害就会出现色素，皮肤松弛、皱纹、红血丝等情况。大多敏感肌的形成都与紫外线有关，所以在日常护肤过程中要做好防晒，除了涂抹防晒霜之外，还要采取帽子、墨镜、防晒衣、口罩等硬防晒的方法。

抗糖化。如果摄取过量的糖分就会影响皮肤中的胶原蛋白，从而让皮肤失去弹性，使之出现衰老的表现。做好抗糖化才能延缓肌肤衰老的速度，就需要我们平时的饮食中要减少糖的摄入，控制糖分和碳水化合物的摄入，养成良好的饮食规律。

只有做好以上三部曲才能有助我们更好的抵抗衰老，让肌肤越变越年轻!