容易致痘的食物有哪些?了解痘肌护理知识,揪出致痘元凶
导读:对于经常长痘的女孩子们来说,熬夜、晚睡等不良的作息习惯会加剧长痘痘的情况,但其实除了这个原因外,还有可能会由于食物而引起长痘。在生活中一些常见的食物对于痘痘肌来说...
对于经常长痘的女孩子们来说,熬夜、晚睡等不良的作息习惯会加剧长痘痘的情况,但其实除了这个原因外,还有可能会由于食物而引起长痘。在生活中一些常见的食物对于痘痘肌来说最好不要食用,那么容易致痘的食物有哪些呢?了解痘肌护理知识,揪出致痘元凶。
牛奶。牛奶和乳制品会影响痤疮的生长,这是因为牛奶及其乳制品中含有类胰岛素生长因子成分,而这种成分本身能够刺激皮脂细胞的增殖。同时它还能诱导肌肤分泌出雄性激素,增加雄性激素的生物利用率,从而也就增加了皮脂的分泌,就会导致痘痘越变越严重,因此,对于痘痘肌人群来说就要尽量少喝牛奶,少吃乳制品等食物。
奶茶。很多女孩子都很喜欢喝奶茶,但是奶茶中含有大量的糖分,经常喝奶茶很容易导致人体的血糖指数升高,同时也会使得体内胰岛素水平的变化,刺激雄性激素的分泌,导致皮脂的产生和增加,从而皮肤的油脂分泌越来越多,就会让皮肤彻底变成“大油田”。所以,女孩子们平常一定要少喝奶茶,少吃高糖的食物,避免让痘痘肌更加严重。
汉堡、炸鸡薯条等食物。很多美式快餐食物中都充斥这大量的食用油,如果食用过多就会很容易发胖。同时,这些快餐食物都经过高温过油或者油炸,其中的不饱和脂肪酸会受到氧化,产生大量的促炎物质,对于皮肤的健康极为有害,所以为了更好的护理好自己的皮肤,日常就要和这些油炸食物说再见。
痘痘肌护理除了要在饮食方面做好护理,还要注意日常的护肤习惯,多注意补水保湿,可以使用一些具有消炎镇定功效的护肤产品,做好皮肤保养。
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