宝宝感冒、发烧时，爸妈们怎样给宝宝喂饭比较好？

宝宝感冒、发烧时,爸妈们总像热锅上的蚂蚁,不确定这样喂食对不对、那样照顾好不好。除了必须提供适当的水分、充足的休息,孩子食欲不振时,如何补充对的营养,才是早日康复的关键喔!

每当看到自己的孩子生病不舒服,每个爸妈都会既紧张又心疼,就让营养师来教父母们如何在日常饮食中,帮助宝宝对抗病毒吧!

“感冒”的孩子怎么吃?

宝宝口腔或咽喉感染,导致喉咙红肿疼痛、甚至口腔溃疡时,通常会不肯喝水,更不用说喝奶和吃东西了。这时要给予孩子口服电解质液,适当补充水分和电解质,以免孩子因此造成脱水现象。

发烧时,有时候会有恶心、呕吐、厌食、腹胀、腹泻等症状,则宜提供清淡、流质的饮食,少量多餐,食物选择以质地细致、易消化为原则,避免摄取油腻、太热、太冰、过酸或辛辣的刺激性食物,也要避免甜食,以减少对食道的刺激。

有时候宝宝会因为感冒而食欲不佳造成营养摄取量不足,体重明显减轻,这时候就要特别补充可增加热量、蛋白质与维生素、矿物质的食物给宝宝喔!

营养师贴心小提醒

六个月以下的宝宝不喝奶的时候,建议将牛奶冲淡一点,放凉慢慢喂,补充的开水也尽量冷一点。

开始吃副食品的宝宝,妈咪们尽量提供微凉的稀粥、稀释的苹果汁。稍大一点的宝宝可以给予豆腐、肉泥等入口即化的食物,粗糙之蔬果、坚果类则暂时不宜食用。

“发烧”的孩子怎么吃?

一定要多喝水。父母除了按时给宝宝服用药物外,更要加强开水的补充,因为发烧时,基础代谢率会提高,相对水的需求也提升。多喝水有助于体内循环和毒素排出,若担心孩子因为脱水而造成电解质失衡时,也可直接购买专属幼儿食用的电解质水。

此外,发烧容易让宝宝食欲降低,同时胃肠的消化吸收能力也会变差。这时候爸妈要特别注意他的饮食摄取量。六个月以下的宝宝仍以母奶或配方奶为主食,已经习惯副食品的六个月以上宝宝可以用洋葱、香菇、豆腐、低脂肪的瘦肉作成碎肉粥或是高汤,补充宝宝足够的基本营养。避免喂哺过饱,一般应只喂食平时的七分量为宜,以减轻生病时肠胃的负担。

若宝宝没有咳嗽和肠胃的问题,饮食上还是以清淡、易消化为宜,刺激性或过油、过咸及甜食都要避免。不过,如果因为口腔发炎而疼痛时,可以给予冰凉的食物,舒缓不适,例如:布丁、奶昔、优酪乳、绿豆汤、新鲜果汁等当作点心。

当宝宝有呕吐、腹泻、胀气及肠胃症状时,其饮食要特别注意水分的摄取,以免造成脱水现象的发生。生病初期避免给予奶类和鸡蛋。因为蛋白质进入身体后需要酵素才能被分解吸收,这些食物反而会造成肠胃的负担。月龄宝宝以母乳与配方奶为主食时,可以持续提供,或慢火炖煮的米汤水,也能给予宝宝充足的热量。

营养师贴心小提醒

六个月以下仍需以母奶或配方奶为主食,这个年龄的宝宝以流质食物来补充营养为宜,发烧时母乳宝宝可以继续哺喂,配方奶宝宝的话,则先以较稀的配方奶喂食比较好。若宝宝持续高烧不退且不愿意进食,必要时医师会使用静脉点滴注射来补充水分,避免脱水的情形太严重。