8种方法帮助您增加性欲，来改善爱情保持幸福夫妻！

性欲增加直接影响一个人的性生活。在适当的水平上，性欲是保持幸福夫妻的必要因素之一。您知道这些共同的习惯也可以减少或增加性欲吗？

这是8种方法来帮助您增加性欲来改善爱情。

1.尝试一些水果

如果您想知道女性吃什么来增强性欲，可以尝试一些可促进性的食物，例如无花果，香蕉，鳄梨…这些水果提供高水平的维生素和矿物质，有助于促进性欲，将血液循环推向生殖器。

2.吃巧克力有助于增加性欲

最初，巧克力被推荐为情人节必不可少的礼物，这不仅是因为其甜美的味道，还因为它具有促进性欲的能力。这将是增加女性性欲的理想选择。

巧克力具有刺激释放诸如苯乙胺和5-羟色胺等化合物的能力。这些是改善情绪并刺激性欲的神经递质。

3.每天使用香料

增强男性性欲的方法之一是每天在菜中添加罗勒或大蒜等香料。罗勒叶的香气唤醒了感官，而大蒜则含有大量的大蒜素，从而促进了生殖器的血液循环。这是可以帮助男性治疗勃起功能障碍的草药之一。

4.改善外观

您的自我形象与您对性的感觉密切相关。不科学的饮食习惯和久坐不动的生活方式会导致外观不太整洁。从那里，您将对自己有消极的看法，并发现脱衣服后很难享受性爱。

改善外观，增强自信和性欲的诀窍是生活得更积极，追求健康的生活方式，着重于外观和个性的长处。

5.喝一杯酒

一杯葡萄酒可以帮助您感到更舒适，并增加您对“亲密感”的兴趣。但是，您每天不应喝超过150毫升的葡萄酒，否则会产生相反的效果。不仅如此，饮酒过多还会限制您达到性高潮的能力。

6.花些时间去冥想和缓解压力

压力的影响对女性的性生活有着明显的影响。另一方面，男人可以做爱以减轻压力。但是，这种性行为可能会导致与伴侣发生冲突。

冥想具有有效缓解压力的能力。练习正念将帮助您专注于当下，创建看不见的障碍来保护您免受长期压力，并训练您的心理“肌肉”以应对突发情况。

此外，您还可以尝试参加体育运动，瑜伽或太极拳练习。

7.充足的睡眠有助于增加性欲

工作狂通常不会花很多时间在睡眠上。忙碌也使他们很难与伴侣安排亲密的时间。相反，那些知道如何适当地安排工作优先顺序并平衡个人和家庭生活的人则不太可能会精疲力尽。从那里，他们体验到更充实的性生活。

帮助您白天增加能量并增加性欲的一个秘诀是，在可能的情况下利用小睡，并进餐富含蛋白质，蔬菜，复杂碳水化合物（谷物，玉米，燕麦，大米……）的饮食。

8.解决关系中的冲突

事实是，在与配偶争吵之后，您甚至会放弃与伴侣“亲密”的冲动。尤其是对于女性而言，情感上的亲密关系与性欲的共识相关。因此，尝试相互沟通以解决出现的冲突并建立对关系的信任。从那里开始，空间可以增进夫妻之间的欲望感。

有很多增加性欲和改善性生活的方法。希望从本文中，您将获得有用的参考资料，以找到适合您以及您的伴侣的正确方法。如果您确实决定使用处方药作为补充，请记住，欲望是性的根源，药物不能帮助您克服心理障碍。因此，您应该根据自己的核心问题考虑以提出有效的解决方案。