生菜沙拉用哪种生菜做最好

生菜沙拉是非常健康的食物，尤其是一些正在减肥或者健身的人特别爱吃，因为它不仅好吃，还可以有减肥的作用。那大家知道生菜沙拉用哪种生菜做比较好的吗？今天就来教大家制作这道沙拉。

生菜沙拉用哪种生菜做最好

1.奶油生菜

所谓的奶油生菜，就是平时大家在超市或者菜市场所见到的长条形的生菜。这种生菜价格也比较便宜，一般三块钱左右一斤，买回来的生菜就可以直接洗干净用来制作沙拉。但是为了保证生菜沙拉的口感，所以在挑选生菜的时候一定要选择新鲜的，脆度比较好的。如果想要更加精致一些，可以把整颗生菜外面的表皮叶子先去除，用里面靠近菜心的部分去制作，这样的口感会更好。

2.球生菜

球生菜是生菜当中的一种，这种生菜看上去就跟大家平时吃的包菜一样，但是把它的叶子掰下来会发现它就跟平时大家吃的奶油生菜一样，非常的脆，而且汁水很多。这种球包菜价格会略贵一些，但是它的口感以及营养程度会比普通的生菜更加好一些，所以用球生菜来制作生菜沙拉也是非常不错的。

3.紫生菜

紫生菜是生菜当中的另类，因为绝大多数的生菜都是绿色的，但是唯独紫生菜它的颜色是紫色的。紫生菜含有花青素，营养价值高，而且口感会比普通的绿色的生菜略好一些，吃上去会有一丝丝的甜味。所以用紫生菜来做生菜沙拉再合适不过了，而且用紫生菜做沙拉颜值还很高，让人看了就有食欲。

关于生菜沙拉选哪种菜来制作，今天就给大家介绍到这里。生菜沙拉虽然看着很普通，吃着味道也并不会很出彩，但是如果坚持吃的话，一定会起到瘦身的作用。所以如果正在减肥或者正在健身的小伙伴们可以试着，试着每天吃适量的生菜沙拉，相信一定会给你一个非常完美的身材的。